מאמרים
מאמן כושר עד הבית

מאמן כושר עד הבית

מאמן כושר עד הבית הוא מאמן כושר אישי שמגיע אליכם במקום שאתם תגיעו אליו. המשמעות היא שמצד אחד אולי נגמרו התירוצים שלא לעשות ספורט ולהמשיך להתעצל, אבל מצד שני רוב הסיכויים שהתוצאות יהיו איכותיות במיוחד מסיבה אחת – האימון מתבצע בסביבה הטבעית של המתאמן ואינו מצריך התאמות כלשהן מצידו (למשל מבחינת ביגוד, נסיעה ומציאת חנייה, […]
אימון TRX אישי

אימון TRX אישי

אימון TRX אישי נחשב לטרנד החם בתחום אימוני הכושר בכלל ואימוני כושר אישיים בפרט. המשמעות היא שכמעט כל מאמן מחזיק ברשותו את רצועות ה- TRX  – שתי רצועות שבעזרתן ניתן לבצע אינספור תרגילי כושר בדרגות קושי שונות כנגד משקל הגוף, ממש כמו בחדר הכושר ולפעמים אפילו טוב יותר. למה להתאמן בעזרת אימון TRX אישי ולא בחדר כושר? […]
אימון כושר קבוצתי

אימון כושר קבוצתי

אימון כושר קבוצתי יכול לתרום הן לפיתוח של יכולות גופניות והן ליצירת שגרת האימונים, אך הערך המוסף הגדול שלהם טמון דווקא בתחום הפסיכולוגיה החברתית ובעיקר בתחום ההנעה (המוטיבציה). ביצוע פעילות גופנית בקבוצה שבה לכל המתאמנים מטרה זהה מהווה גורם לחץ חברתי חיובי – גורם שבכוחו להביא כל אחד ממשתפי הקבוצה למיצוי יכולותיו האישיות מבחינה גופנית. […]
איך בוחרים מאמן כושר אישי ?

איך בוחרים מאמן כושר אישי ?

מאמן כושר אישי מומלץ הוא האיש שבידיו תפקידו את גופכם ולכן עליו להיות ראוי לכך. לפניכם מספר פרמטרים עיקריים שיעזרו לכם לבחור את מאמן הכושר האישי הנכון, כלומר יענו על השאלה "איך בוחרים מאמן כושר אישי?"   פרמטר ראשון – מאמן כושר אישי עם תעודות מקצועיות   מדריך כושר אישי אינו עיסוק בפני עצמו אלא […]
אימוני כושר בבית 

אימוני כושר בבית 

אנשים רבים מעדיפים להימנע מחדר הכושר ומסטודיו האימונים, אך חשוב לזכור כי כיום ניתן גם ליהנות מהשלמת אימוני כושר בבית, מבלי שאנשים זרים יפריעו לאימון. שלום כרמי, מאמן כושר אישי אשר בעל ניסיון של למעלה מעשור בתחום, ישמח לעמוד לרשותכם, להתאים בעבורכם תכנית אימונים אישית ולהעביר אותה בכל מקום שתרצו, לרבות הבית הפרטי שלכם. אימוני […]
אימון כושר קבוצתי

אימון כושר קבוצתי

אימון כושר קבוצתי יכול לתרום הן לפיתוח של יכולות גופניות והן ליצירת שגרת האימונים, אך הערך המוסף הגדול שלהם טמון דווקא בתחום הפסיכולוגיה החברתית ובעיקר בתחום ההנעה (המוטיבציה). ביצוע פעילות גופנית בקבוצה שבה לכל המתאמנים מטרה זהה מהווה גורם לחץ חברתי חיובי – גורם שבכוחו להביא כל אחד ממשתפי הקבוצה למיצוי יכולותיו האישיות מבחינה גופנית. […]
איך בוחרים מאמן כושר אישי?

איך בוחרים מאמן כושר אישי?

מאמן כושר אישי הוא האיש שבידיו תפקידו את גופכם ולכן עליו להיות ראוי לכך. לפניכם מספר פרמטרים עיקריים שיעזרו לכם לבחור את מאמן הכושר האישי הנכון, כלומר יענו על השאלה "איך בוחרים מאמן כושר אישי?" פרמטר ראשון – תעודות מקצועיות מאמן כושר אישי אינו עיסוק בפני עצמו אלא מבוסס על מקצוע קיים, למשל מדריך חדר […]
מאמן כושר למבוגרים

מאמן כושר למבוגרים

מאמן כושר למבוגרים ולבני גיל הזהב (60 פלוס) יכול לעשות פלאים ואפילו למנוע מחלות שונות. אמנם כיום בעולם המודרני אנשים רבים מגלים את תועלת האימון הגופני רק בגיל מתקדם (למשל, כי הם היו עסוקים בדברים חשובים אחרים כמו בית וקריירה במהלך השנים), אבל אין המשמעות שיש לוותר עליו אלא דווקא להיפך. מחקרים רבים כבר הוכיחו […]
אימון TRX אישי

אימון TRX אישי

אימון TRX אישי נחשב לטרנד החם בתחום אימוני הכושר בכלל ואימוני כושר אישיים בפרט. המשמעות היא שכמעט כל מאמן מחזיק ברשותו את רצועות ה- TRX – שתי רצועות שבעזרתן ניתן לבצע אינספור תרגילי כושר בדרגות קושי שונות כנגד משקל הגוף, ממש כמו בחדר הכושר ולפעמים אפילו טוב יותר. למה להתאמן בעזרת רצועות TRX ולא בחדר […]
מאמן כושר עד הבית

מאמן כושר עד הבית

מאמן כושר עד הבית הוא מאמן כושר אישי שמגיע אליכם במקום שאתם תגיעו אליו. המשמעות היא שמצד אחד אולי נגמרו התירוצים שלא לעשות ספורט ולהמשיך להתעצל, אבל מצד שני רוב הסיכויים שהתוצאות יהיו איכותיות במיוחד מסיבה אחת – האימון מתבצע בסביבה הטבעית של המתאמן ואינו מצריך התאמות כלשהן מצדו (למשל מבחינת ביגוד, נסיעה ומציאת חנייה, […]
מאמן כושר אישי באזור השרון: אימון מותאם אישית

מאמן כושר אישי באזור השרון: אימון מותאם אישית

כולנו יודעים שכאשר אנחנו משתתפים בשיעור כושר, הכלל כפוף לפרט. כלומר גם אם אנחנו לא ממש זקוקים לחלק מתרגילי האימון ולא לשם כך הגענו להתאמן, עדיין לא נוכל להאיץ במאמן הכושר לעקוף את התרגילים הללו ולעבור למשהו שמתאים לנו. מסיבה זו בוחרים רבים לפנות אל מאמן אישי על מנת שהאימון אכן יהיה מותאם באופן מלא […]
מאמן כושר אישי בהוד השרון: גוף בריא וחטוב זה לא חלום

מאמן כושר אישי בהוד השרון: גוף בריא וחטוב זה לא חלום

ניסיתים כבר הכול. אתם כמעט לא אוכלים… מקפידים על התעמלות ותרגילי כושר קבועים, רצים כל יום, שוחים פעמיים בשבוע אבל הגוף שלכם לא ממש מבין מה אתם רוצים ממנו. אתם נשארים עם אותו מבנה, אותם עודפים ולא מצליחים להגיע למראה המחוטב שעליו אתם חולמים. אז מה? אתם צריכים להפסיק לחלום ולהיות מציאותיים? לא ולא!!! יש […]
מאמן כושר אישי בכפר סבא

מאמן כושר אישי בכפר סבא

אתם מתאמנים ומתאמנים, רצים, מזיעים, מתמתחים, מרימים משקולות ו – כלום! אפס תוצאות! מכירים את זה? כל המטרה שלכם באימון הוא להוריד משקל, לחזק שרירים וליהנות מבריאות טובה יותר אך משום מה נדמה כי הגוף שלכם החליט שהוא לגמרי לא משתף פעולה עם כל המאמצים שלכם. אז מה? תרימו ידיים? ממש לא! אתם פשוט צריכים […]
מאמן כושר אישי ברעננה: יחס אישי וכנה

מאמן כושר אישי ברעננה: יחס אישי וכנה

התופעה של פנייה אל מאמן כושר אישי התחיל בקרב אילי הון וכוכבי קולנוע שרצו לראות תוצאות מהירות וכמובן הייתה להם האפשרות לשלם באופן פרטי למאמן הכושר האישי. היום אנחנו עדים לכך כי מה שהיה נכון רק עבור בני העשירון העליון הפך להיות נפוץ בקרב כל שכבות הציבור. זאת בגלל היתרונות העצומים של אימון הכושר האישי […]
מאמן כושר אישי בתלמונד: שגרת אימונים להצלחה!

מאמן כושר אישי בתלמונד: שגרת אימונים להצלחה!

מי לא רוצה ליהנות מגוף בריא וחזק, משרירים מוצקים וממראה בריא וחסון. נדמה שאין מי שמתנגד לכך. אבל מכאן ועד הסכמה ורצון להשקיע זמן וכסף בדבר, הדרך ארוכה. הרבה מאוד אנשים נופלים בדרך ולא ממש מצליחים להיות עקביים. לא פעם זה נובע בגלל חוסר הצלחה ואפס תוצאות בשטח. אבל לו יהיה ואנחנו נבטיח לכם כי […]
אימון אישי בקיקבוקס לחיטוב

אימון אישי בקיקבוקס לחיטוב

אימוני קיקבוקס משלבים אלמנטים שונים מעולם האגרוף התאילנדי והקראטה. מדובר באומנות לחימה המהווה פעילות גופנית מאמצת באופן מיוחד והתוצאות הגופניות ניכרות היטב ובמהירות בכל הקשור לחיטוב הגוף ופיתוח השרירים. אימון אישי בקיקבוקס מתאים לאנשים אשר מעוניינים להוריד ממשקלם, אולם מתקשים לבצע את הפעילות בעצמם וכן עבור מי שמעוניין בתרגול מותאם באופן אישי אשר תורם לשיפור […]
אימון כוח לילדים – מועיל או מזיק?

אימון כוח לילדים – מועיל או מזיק?

בשנים האחרונות חלה התפתחות במודעות לחשיבות ולפוטנציאל של אימוני משקלות וכוח בקרב ילדים ובני נוער. לצד מגמה זו, חוזרת ועולה השאלה האם אימון כוח והתנגדות בגילאים אלו הינו מומלץ? ובכן התשובה הינה מורכבת, אך עם התקדמות המחקרים בנושא, ניתן לראות כי יותר ויותר גופי ספורט רשמיים בעולם, ממליצים על אימון כוח לילדים ומתבגרים בהם משרד […]
אימוני קיקבוקס

אימוני קיקבוקס

תחום הקיקבוקס הפך בשנים האחרונות ללהיט בקרב מתאמנים צעירים, נשים וגברים כאחד. מועדוני כושר רבים ברחבי הארץ משלבים הוצאת אגרסיות עם מוסיקה קצבית ודינמית ותרגילי תנועה מאתגרים. אימוני הקיקבוקס כוללים מרכיבי כושר מגוונים ויתרונות רבים התורמים לחיטוב הגוף ולשיפור היכולות והכושר הגופניים. קיקבוקס הינו ענף ספורטיבי אשר פרץ לתודעה ולחיינו הספורטיביים והפך ללהיט עממי של […]
חלבונים ופחמימות – תזונה נכונה לאחר אימון

חלבונים ופחמימות – תזונה נכונה לאחר אימון

שילוב בין אימוני כושר ותזונה נכונה הינם הכרח במטרה להשיג תוצאות טובות בכל הנוגע לשיפור הכושר הגופני, חיטוב הגוף וכן לשמירה על משקל תקין. פעילות בחדר כושר נקשרת באופן אוטומטי לצריכת חלבונים אשר משווקים גם כתוספי תזונה בצורת שייקים למיניהם. על מנת למקסם את תוצאות הפעילות הגופנית ולזרז את התאוששות הגוף ,חשוב לשלב נכונה בין […]
מאמן אישי מחיר מעולה

מאמן אישי מחיר מעולה

אם אתם רוצים לשפר את הכושר הגופני שלכם ואתם לא מעוניינים לחכות יותר מידי זמן לפני שתתחילו לעשות זאת, אז יהיה כדאי לכם לעשות זאת אך ורק בעזרתו של מאמן שיוכל לעזור לכם. הדרך שלכם להיות בכושר מעולה תהיה פשוט להיות עם מאמן שיוכל להקשיב לכל הצרכים שלכם וללוות אתכם לאורך כל הדרך. אתם יכולים […]
אימון קיקבוקס – למי זה מתאים?

אימון קיקבוקס – למי זה מתאים?

רוצים להוריד במשקל או סתם להיכנס לכושר גופני מעולה ולשמור על הבריאות? דעו לכם שפעילות כמו אימון קיקבוקס עשויה להתאים לכם בצורה בלתי רגילה. לא רק שמדובר בפעילות מהנה במיוחד, אלא שכך אתם יכולים גם להגיע למצב שבו אתם מרגילים אתה גוף שלכם להתמודד עם עומס גבוה. כך שאם אתם רוצים לראות את הגוף שלכם […]
אימון אישי מחיר – כמה זה אמור לעלות?

אימון אישי מחיר – כמה זה אמור לעלות?

המחיר שתצטרכו לשלם בעבור אימון אישי יכול להשתנות בהתאם לסוג האימון שתרצו לעשות, אורכו ומידת הניסיון של המאמן. כך שאם אתם בוחרים לעבור אימון מכל סוג שהוא, מה שנדרש מכם זה לחשוב ברצינות על כל האספקטים הללו ולוודא שבסופו של דבר אתם בוחרים במאמן המתאים ביותר. רק כך תוכלו להיות מרוצים מכל התהליך. בכדי לוודא […]
מאמן כושר אישי בחיפה

מאמן כושר אישי בחיפה

בקרוב אתם רוצים להתחיל לפתוח בשינוי המצב הגופני שלכם ולחשוב מה אתם יכולים לעשות בדיוק בכדי לשפר אותו? אפשר לומר בצורה הברורה ביותר שאם אתם רוצים להביא את הגוף שלכם למצב הטוב ביותר, הדרך לעשות זאת תהיה אם תחליטו לפנות אל מאמן שיוכל להקשיב לצרכים הגופניים שלכם ולעזור לכם להתנהל בצורה הטובה ביותר. בכדי שאתם […]
מאמן כושר אישי – כך כדאי להתאמן

מאמן כושר אישי – כך כדאי להתאמן

אימונים אישיים זהו דבר שבוודאי כל אחד מכם ירצה לקחת בחשבון וזאת אם תהיו מעוניינים ליהנות משיפור אמתי של הכושר הגופני שלכם. הרי כך יתאפשר לכם להיות במצב לפיו תרגישו הרבה יותר טוב עם הגוף שלכם ואין זה משנה כיצד בוחנים את הדבר. אז שימו לב כי אתם בוחרים נכונה וזאת כאשר אינכם מחכים עם […]
מאמן כושר אישי מחיר

מאמן כושר אישי מחיר

המחיר שתצטרכו לשלם בעבור שירותיו של מאמן כושר אישי יכולים להשתנות בצורה מהותית מאחד לאחר, כך שלא ניתן להגדיר בצורה ברורה את העלות של הדבר. בכל אופן, יש לקחת בחשבון גם את סוג האימון שאתם מעוניינים לעבור, דבר אשר גם כן יכול להשפיע על המחיר במידה ניכרת. אפשר לומר שאם אתם מחפשים מאמן כושר אישי […]
אימון כושר לילדים – שומרים על גוף בריא

אימון כושר לילדים – שומרים על גוף בריא

כפי שמבוגרים צריכים לשמור על הכושר הגופני שלהם, כך גם ילדים צריכים לעשות, ואנשים בכל גיל. לביצוע קבוע של פעילות גופנית יש חשיבות אדירה לאנרגיות, בריאות הגוף וההרגשה הכללית, כך שאם אתם רוצים לראות את הילדים שלכם שומר על אורח חיים בריא וספורטיבי, דרך מעולה לעשות זאת תהיה לשלוח אותם אל אימון כושר לילדים. אם […]
אימון קיקבוקס אישי

אימון קיקבוקס אישי

בין כל האימונים המרכזיים היום באימון כושר אישי, יש להזכיר את ספורט הקיקבוקסינג שפירוש השם שלו הוא אגרוף-בעיטה. קיקסוקסינג, היא אומנות לחימה המורכבת מטכניקה של אגרופים בשילוב בעיטות, היא מוכיחה את עצמה כאומנות לחימה לצרכי הגנה עצמית ולמי שרוצה להשתתף בתחרויות של קיקבוקסינג. במסגרת שיעורי אירובי בחדרי כושר, נהוג לשלב גם שיעורי קיקבוקס. כמובן שיש […]
מתאמנים עם מאמן כושר אישי בקריות

מתאמנים עם מאמן כושר אישי בקריות

בעזרת מאמן כושר אישי באזור הקריות אשר יודע להעביר אימוני כושר בצורה מותאמת אישית לכל אחד תוכלו להגיע לכדי שיפור משמעותי מאוד בבריאות האישית שלכם ובפיתוח הגוף.
בוחרים מאמן כושר אישי בצפון

בוחרים מאמן כושר אישי בצפון

בעזרת מאמן כושר אישי באזור הקריות אשר יודע להעביר אימוני כושר בצורה מותאמת אישית לכל אחד תוכלו להגיע לכדי שיפור משמעותי מאוד בבריאות האישית שלכם ובפיתוח הגוף.
מאמן כושר אישי בקריות לאימון פרטי

מאמן כושר אישי בקריות לאימון פרטי

בעזרת מאמן כושר אישי באזור הקריות אשר יודע להעביר אימוני כושר בצורה מותאמת אישית לכל אחד תוכלו להגיע לכדי שיפור משמעותי מאוד בבריאות האישית שלכם ובפיתוח הגוף.
בוחרים מאמן אישי במחיר אטרקטיבי

בוחרים מאמן אישי במחיר אטרקטיבי

  רבים לא בוחרים להיעזר בשירותי מאמן כושר במחיר של ויתור על אימונים שיכלו להיות פרודוקטיביים במיוחד ולהביא אותם להישגים גם בתחום היכולת הפיזית, איך לשפר מאוד את ההרגשה האישית שלהם. כל זאת קורה, מכיוון שהם חושבים כי בבחירת מאמן אישי המחיר לא יהיה נגיש עבורכם. דעו לכם כי לא באמת בכך מדובר. בשנים האחרונות ניתן למצוא […]
מאמן כושר אישי בחיפה לשיפור הכושר

מאמן כושר אישי בחיפה לשיפור הכושר

קשה לכם להתמיד באימונים או אולי אתם מחפשים מישהו שיהיה המדריך שלכם לדרך
אימון קיקבוקס לשיפור הכושר הגופני

אימון קיקבוקס לשיפור הכושר הגופני

מחפשים אחר דרכים יעילות וכיפיות לשפר את הכושר הכללי של הגוף ואת הסיבולת שלכם? אימון קיקבוקס אשר מועבר באופן אישי על ידי מדריך מנוסה יוכל להפוך אתכם לאנשים הרבה יותר בריאים. תוכלו בעצם לשפר את הכושר שלכם במספר רב של מדדים והיבטים שונים וזאת תוך כדי הנאה רבה עקב אופיו הדינמי של האימון. בעבור מי […]
אימון כושר לילדים

אימון כושר לילדים

אחת הסיבות לכך שיותר ויותר הורים שולחים את ילדיהם לעשות אימון כושר לילדים, נועץ בעובדה שמתצפיות על ילדים עלה, כי אם לא מארגנים אותם באופן מסודר לפעילות גופנית, הם פשוט לא עושים כלום. ריצה לא מתוכננת בפארק, או משחקים, עם כל הכבוד עדיין לא נחשבים כסוג של אימון כושר לילדים וזה בהחלט צריך להיעשות בצורה […]
TRX חיפה

TRX חיפה

אם הלכתם ליד כמה פארקים ציבוריים בחיפה וראיתם איזה שלט קטן של מאמן המציע תוכנית אימונים של TRX חיפה ולא ידעתם מה זה, לפניכם הסבר על מה זה TRX חיפה ומה היתרונות של הספורט הזה, שהפך לספורט הלאומי עם רצועות כמעט בכל גינה ציבורית בכל עיר בארץ. ב-TRX הרצועות הן חדר הכושר הנייד של המתאמנים […]
מאמן כושר אישי בראשון לציון

מאמן כושר אישי בראשון לציון

מאמן כושר אישי בראשון לציון, בחולון ובכלל, זה אחד המקצועות הכי מבוקשים היום בקרב קהילות שוחרות ספורט ובריאות. לא מדובר בטרנד של עשיית כושר. כולם כבר מבינים שספורט תורם לאיזון גוף ונפש, שהוא מסוגל לעשות לנו גם מצב רוח טוב, מלבד שרירים ושיש לו הרבה מאוד יתרונות שאולי לא רואים, אבל בדרך כלל מרגישים את […]
מאמן כושר אישי בחולון

מאמן כושר אישי בחולון

איך תבחרו מאמן כושר אישי בחולון?   מחיר מאמן כושר אישי בחולון, מורכב מכמה פרמטרים כמו הניסיון שלו והיתרונות האישיים שלו כמאמן. ככל שתרכשו חבילת אימונים גדולה יותר, סביר להניח כי המחיר ישתלם לכם.   אם אתם מחפשים מאמן כושר אישי בחולון, הדבר האחרון שאתם צריכים לעשות זה להשוות מחירים בין מאמן למאמן. כל מאמן […]
מאמן כושר אישי מחיר

מאמן כושר אישי מחיר

אנחנו נמצאים היום בתקופה של כושר אישי, אנשים עסוקים בתזונה שלהם ובכושר שלהם. חושבים על אנרגיה, הולכים לחוגים רוחניים כלשהם, הכול במטרה להביא את החיים שלהם לידי איזון ואין ספק כי נפש בריאה בגוף בריא איננה קלישאה כלל וכלל. כאשר אנחנו אוכלים לא נכון, לא עושים שום פעילות גופנית (או עושים פעילות גופנית לא מתאימה), יש […]
מאמן כושר אישי בנתניה

מאמן כושר אישי בנתניה

פיתוח כושר גופני לנשים וגברים בכל הגילאים בשנים האחרונות, יש מגמה ברורה מאוד בעליית מספר המתאמנים אצל מאמני כושר אישיים, אומר מאמן כושר אישי בנתניה – שלום כרמי. נשים וגברים רבים בוחרים להשקיע מזמנם ונרשמים לאימוני כושר אישיים עם מאמנים פרטיים כדי לשפר את הבריאות, להוריד משקל, לחזק את השרירים, לחטב את הגוף ולשפר את […]
מאמן כושר אישי בחיפה

מאמן כושר אישי בחיפה

איך מפתחים סיבולת לב-ריאה? אחד הדברים החשובים אומר מאמן כושר אישי בחיפה – שלום כרמי, היא פיתוח המערכת הקרדיו-וסקולרית בגוף שלנו. מערכת סיבולת לב-ריאה. סיבולת לב-ריאה אחראית לא פחות ולא יותר מאשר על השארתנו בחיים. מערכת הלב וכלי הדם שיש לה חשיבות בתפקוד היום יומי שלנו. סיבולת לב-ריאה זו בעצם היכולת של מערכות הגוף לתפקד […]

לתיאום אימון ניסיון