בלוג

מתאמנים רבים שואלים אותי באיזו פעילות ספורט או עבודה שורפים יותר קלוריות. במאמר אציג מהם הגורמים המשפיעים לשרפת קלוריות ומהם

מתאמנים רבים שואלים אותי האם כדאי לשתות קפה לפני פעילות גופנית, האם באמת קפאין יכול לשפר את ביצועי האימון? במאמר

האם פעילות גופנית בגיל השלישי היא בטוחה? במאמר זה אפרט ואתן המלצות איך להתחיל. במהלך השנים כשמגיעים לגילאים מאוחרים, חלה

מהי מחלת הפרקינסון והאם אימוני כושר תורמים לחולי פרקינסון? במאמר זה ארחיב בנושא ואפרט, האם הפעילות יכולה לשפר את תסמיני

מתאמנים רבים פונים אלי בשאלה, מהם התרגילים הכי טובים בשביל לחטב את הבטן? במאמר זה אדון בנושא ואתייחס למחקר החושף

הרבה אנשים שואפים להיכנס לכושר, להתחטב ולהתחיל לחיות אורח חיים בריא ומחליטים בעקבות כך לשכור מאמן כושר. זוהי החלטה מבורכת

וודאו שהמאמן שלכם גמיש יחסית עם הזמנים וקבעו אתו בזמנים של היום שאתם יודעים שתהיה לכם בהם מספיק אנרגיה לאימון.

האתגרים של חיטוב ועיצוב הגוף שמירה על כושר והשגת גוף אטרקטיבי הם שני דברים מאתגרים מאוד. מצד אחד, אנחנו מוקפים

כשאתם בוחרים מאמן כושר אישי, וודאו כי אתם והוא "משדרים על אותו הגל". אין דבר יותר מבאס מלהתאמן עם מישהו

אם אתם מתלבטים בין אימון כושר אישי או קבוצתי, אתם לא לבד בהתלבטות הזו. לשני הפורמטים הללו יש יתרונות וחסרונות