מאמן כושר אישי בתל אביב
מאמן כושר אישי בתל אביב מדריך מתאמנים תחת תכנית אימונים מסודרת שהוא מכין עבורם. לשירותיו נזקקים אנשים הנמצאים בסיטואציות שונות בחייהם. השילוב של הדרכה, פיקוח, תזונה נכונה ודגש על חיזוק מנטאלי הוא מנצח ומביא לתוצאות מרשימות. האימונים נערכים בבתים, במקומות פתוחים, בחדרי כושר וכדומה. שלום כרמי הוא מאמן בעל יכולות הדרכה גבוהות וניתן להיעזר בו למעם קבלת תוצאות מיטביות.
מי שגר בתל אביב לוקח מאמן כושר אישי בתל אביב
לעיתים עושה רושם שכל הנושא של מאמן כושר בתל אביב למשל פרטי לגמרי, הוא מיותר. בכתבה זו ננסה להסביר מדוע יש אנשים שמעדיפים לקחת מאמן כושר ולא לפנות בעצמם לחדר כושר.
הסיבה הראשונה היא שיש אנשים שאם אין להם מאמן כושר, הם לא מתאמנים. כושר זה עניין של התמדה ומשמעת. צריך לעשות את זה כל הזמן כדי לשמור על כושר. זה לא כיף, זה מאמץ ולכן יש אנשים שמתחילים לעשות לבד כושר אבל לא מתמידים. יש להם את כל הסיבות שבעולם למה הם לא יכולים לעשות כושר היום ומחר.
מאמן כושר בתל אביב מבין גם בהתאמת אימונים לחוליים שונים.
רוב פציעות ופגיעות הספורט נובעות מחוסר הידע של המתאמנים מה מותר להם ומה אסור לגוף שלהם לעשות. המטרה של אימוני כושר זה לחזק את הגוף. זהו תהליך הדרגתי ואין קיצורי דרך. יש אנשים שחושבים שככל שהם מתאמצים יותר, ככה הם עושים יותר כושר ואז הגוף מורה להם שהם טועים. כאבים באיברים מסוימים, כמו גם דלקות ועד פציעות של ממש מצביעות על כך שהאימון לא נכון ולא מותאם לגוף. עומס גורם נזק ולכן כאשר אדם לא יודע איך לעשות כושר ולא מקבל ייעוץ מקצועי ועושה לבד, הוא גם פוגע בעצמו והוא גם בסופו של דבר לא משיג את המטרה.
יש מחלות שבפירוש חלק מהטיפול בהן הוא אימוני כושר. אבל במקרים כאלה חשוב מאוד לקחת מאמן כושר שידע מה מותר לגוף שלכם לעשות, כי אם חלילה תתאמנו לבד, עוד תגרמו נזק יותר מתועלת. יש אנשים שסובלים מבעיות לב, מיתר לחץ דם, שעברו ניתוחים שיש להם מגבלה גופנית אחרת. רק מאמן כושר יוכל להתאים להם את אימון הכושר שהם חייבים לעשות ובצורה הכי אחראית.
מאמן כושר תל אביב לחולי סוכרת!
אצל חולי סכרת למשל יש צורך להוריד את רמת הגלוקוז בדם. שינוי הרגלי תזונה וטיפול תרופתי הם חלק עיקרי בטיפול, אבל גם לפעילות גופנית יש חשיבות גדולה.
אחרי אימון כושר הגוף מנצל יותר גלוקוז במשך שעות רבות. רמת החלבונים והשומנים מתאזנת. בונים רקמות שריר, הכבד מפחית את ייצור הגלוקוז ורמת החמצן משתפרת. מאמן כושר יודע בדיוק איזה סוג של פעילות גופנית מותר לחולי סכרת לעשות. הוא גם יבקש מהם למדוד את רמות הסוכר בין האימונים כדי להתאים לכך תזונה נכונה לאימון כושר.יש המון התוויות הקשורות לאימון של חולי סוכרת, לכן מומלץ אם אתם גרים בתל אביב לקחת מאמן כושר בתל אביב, שידע כיצד לאמן אתכם בצורה הכי נכונה לגוף, שלכם וכן למחלה שלכם.
טיפול בהשמנה על ידי מאמן כושר תל אביב
מאמן כושר אישי תל אביב, מומחה בתחום הורדת משקל והצרת היקפים באמצעות כושר גופני אומר כי, במחקר של ארגון הבריאות העולמי שערך בנושא של עודף משקל, הגיעו המתבגרים בישראל למקום השלישי, אחרי ארה"ב ויוון. מקום לא מכובד בעליל.
עוד עלה מהמחקר כי 40% מהמתבגרים הישראלים צורכים משקאות ממותקים יותר מכל המתבגרים מארצות אחרות. 40% צרכו באופן יומי וקבוע ממתקים, בעוד שמתבגרים בארצות אחרות צרכו רק 30%.
הנתונים האלה הם אלה שהביאו הרבה מאוד הורים למסקנה, כי ילדיהם הסובלים מעודף משקל, עלולים לסבול מבעיות בריאות ולהפוך גם למבוגרים שסובלים מעודף משקל ולכן, אלה שגרים בתל אביב, הפנו אותם לשלום, מאמן כושר אישי תל אביב.
אימון ילדים על ימי מאמן כושר תל אביב
חלק מהילדים הסובלים מהשמנת יתר, סובלים מבעיות תורשה ומבעיות הורמונליות ואלה הם הגורמים להם לעודף משקל. אבל אחוז הילדים שהסיבה להשמנה שלהם היא תזונה לא נכונה, הרבה יותר גבוה.
ילדים זקוקים למרכיבי מזון וקלוריות וכן לפעילות גופנית נכונה, על מנת שיתפתחו ויגדלו נכון. יחד עם זאת, כאשר מדובר על גדילה שהיא במשקל התואם את הגיל והגובה שלהם, זה בסדר גמור, אבל אלה שעולים במשקל מעבר לעקומה שלהם, פשוט זוללים יתר על המידה וזה כמובן מתבטא בהשמנה.
אחד הדברים החשובים שעושה מאמן כושר תל אביב, כאשר הוא מאמן ילדים הסובלים מעודף משקל, הוא לשנות לחלוטין את התזונה שלהם שמכילה בדרך כלל: חטיפים, משקאות ממותקים, מאפים, ממתקים, מזון מהיר והמון קלוריות.
ילדים בעלי עודף משקל, גם מדלגים על ארוחת הבוקר , אוכלים ארוחות יותר גדולות במשך היום, אינם עוסקים בפעילות גופנית ומשום כך הם גם לא שורפים קלוריות.
הילדים האלה הם בדיוק אלה שרובצים על הספה אחרי שעות הלימודים, לא עושים שום פעילות גופנית, אוכלים מזון עתיר קלוריות (שלעתים אם המשפחה בטובה מבשלת אותו בלי כל מחשבה על קלוריות).
בעזרת מאמן כושר אישי תל אביב שיכין לילד שלכם, תוכנית אימונים אישית מותאמת וכן ידריך אותו על התזונה הנכונה, אין ספק כי אחרי זמן קצר כבר תרגישו את ההבדל והילד שלכם לא יהיה השמן שבחבורה.
